Requests
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The Package
Dates 2024: October 13th to October 18th, 2024
Dates 2025: March 23rd to March 28th, 2025
Location & Accommodation of the Retreat:
Stock & Stein Lodges, Haag 86,
8344 Bad Gleichenberg, Austria
Duration of the Retreat:
6 days of holistic health program conducted by health promotion and prevention experts
Option for individual extension
Retreat Program:
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Yoga and Meditation
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Nutritional counseling and workshops
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Exercise and Fitness sessions
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Wellness treatments (Massages)
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Workshops on various health topics
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Herbal and forest education
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Body analyses by experts
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Heart rate variability analysis
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Creative workshop
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Excursions in the Vulkanland region
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and many more shared experiences
Booking Information:
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Book via the official website of Stock & Stein Lodges
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Early booking recommended as there are a maximum of 14 spots available, distributed across 10 exclusive lodges
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Flexible cancellation policy for added planning security
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Regional Genuss-Card included for discounts and local offers
Costs:
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The cost for the retreat program is
€2,100 including VAT per person for 6 days
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Accommodation and meals costs vary between €260 to €320 per night per lodge depending on the category and can be booked on the official website of Stock & Stein Lodges. Contact us for a personalized inquiry at lodges@stock-stein.at - We are happy to answer your questions!
Additional Options:
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Friday Afternoon Vulkanland Market from 4:00 PM
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Extension of Stay until Sunday, subject to availability
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Individual Meditation Coaching with Stefan Trumpf (ask for availability)
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Individual Coaching with Personal Trainer Hannes Schneeberger (ask for availability)
Sonntag Check-In ab 15:00
Sonntag, ab 17.30
Welcome@JOY Starten Sie mit einem steirischen Mocktail, einem erfrischenden Aperitif aus der Region und verlockendem Fingerfood. Ein genussvoller Auftakt, der Ihre Sinne erweckt und Sie für mehr begeistert.
Orientierung & Einstimmung
Einführung in das JOY holistic health Retreat und nachhaltige Einblicke in die einzigartige Unterkunft: Stock & Stein Lodges
Gemeinschaft mit Gleichgesinnten: Abendessen mit unserem privaten Retreat-Koch
Montag, ab 09:00 bis 17.30
Gemeinsames Frühstück mit Superfoods vom Buffet
Lachend und beschwingt in die Retreat-Woche: Lachübungen zum Aufwachen und Auf-Lachen, Lebensfreude, Leichtigkeit & Lach-Atem-Meditation
Lerne deinen Körper kennen: Anleitung zur Benutzung der Herzratenvariabilität für deine 24 Stunden Messung
Transformative Outdoor-Meditation: zur Stressreduktion, bei der wir achtsames Gehen und Stehen mit energetischen Prinzipien verbinden, heilsame Praktiken des Qi-Gongs sowie des Groundings, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden
Phase der Ruhe: Zeit für dich
Wilde Kräuterwiese: Unsere Kräuterpädagogin teilt ihr umfangreiches Wissen, erzählt von Kräutergeschichten, über Orakel und Brauchtum rund um den Jahreskreis. Kräuter sammeln, verarbeiten und verkosten. Achtsamkeit und Dankbarkeit in der Natur führen zu mehr Glück, Zufriedenheit & Wohlbefinden
Gemeinschaft mit Gleichgesinnten: Luxuriöses Barbecue mit privatem Retreat-Koch – Genuss pur erleben.
Dienstag, ab 07:00 bis 17.30
Morgenritual der inneren Energie: Geführte sanfte und fließende Bewegungen inmitten einer atemberaubenden Naturlandschaft, mit der Morgensonne im Nacken, aktivieren wir unseren Energiefluss und stärken die mentale Ausgeglichenheit
Individuelles Frühstück mit Produkten aus der Region & direkt vom Bauern
Wild Nature Therapie: Im Einklang mit der Natur entdecken wir ihre Geheimnisse und nehmen mit allen Sinnen wahr, welche heilende Ruhe der Wald und die Natur uns schenken kann.
Picknick unter den Bäumen: Ein unvergessliches Naturerlebnis mit köstlichen, regionalen Delikatessen, die nicht nur Ihren Gaumen verwöhnen
Phase der Ruhe: Zeit für dich
Körperanalyse (BIA-Messung, Hautanalyse): Termine vor Ort
Strahle von innen heraus: Wissensimpuls & Coaching über die Verbindung von Darm & Haut, sowie praktische Übungen mit Face-Yoga sowie Tipps & Tricks zur Hautpflege
Ausgewogen und Gesund: Wissensimpuls, um mit effektiven Tipps und Tricks deine Essgewohnheiten nachhaltig zu verbessern, Bedeutung von Nährstoffen, die Rolle von Superfoods und die Verbindung zwischen Ernährung & Lebensfreude
Gemeinschaft mit Gleichgesinnten: Kreative Tofu-Küche mit dem Innovationspreis-Winner 2024
Mittwoch, ab 07:00 bis 18.30
Morgenritual der inneren Energie: Geführte sanfte und fließende Bewegungen inmitten einer atemberaubenden Naturlandschaft, mit der Morgensonne im Nacken, aktivieren wir unseren Energiefluss und stärken die mentale Ausgeglichenheit
Individuelles Frühstück mit Produkten aus der Region & direkt vom Bauern
Bewegung in den Tag: Gemeinsam in der Gruppe aktivieren wir unsere Energie, um den Tag mit Vitalität und Ausdauer zu beginnen. An der frischen Luft bewegen wir uns unter professioneller Anleitung, stärken unsere Muskulatur, gewinnen an Beweglichkeit und fördern unser allgemeines Wohlbefinden
Nahrung die glücklich macht: Wissensimpuls & Coaching, Gemeinsam in der Gruppe bereiten wir Gerichte zu, um mehr über ausgewogene, gesunde Ernährung im Alltag zu erfahren. Einfache und nahrhafte Rezepte werden spielerisch erklärt und von unserer Diätologin angeleitet
Phase der Ruhe: Zeit für dich
Körperanalyse (BIA-Messung, Hautanalyse): Termine vor Ort
Stress & Erholung: Die Auswertung des HRV-Gerätes birgt Überraschungen, spannende Ergebnisse und individuelle Bedürfnisse werden unter Berücksichtigung des Datenschutzes besprochen, interessante Informationen über die essenzielle Balance zwischen Stress und Erholung im Alltag
Raum der Stille: Das Eintauchen in die Stille offenbart faszinierende Erkenntnisse über die Wirkung auf unseren Körper und Geist. Wir entdecken die transformative Kraft der Stille, während einer tiefen Ruhe und erleben ihre positiven Auswirkungen auf das Gehirn und den gesamten Organismus
Geführtes Outdoor-Yoga zur Einstimmung auf einen regenerativen Schlaf & bewusste Traumzeit
Individuelles Abendprogramm
Donnerstag, ab 10:00 bis 19.00
Ausschlafen gewollt
Individuelles Frühstück mit Produkten aus der Region & direkt vom Bauern
Morgenritual der inneren Energie: Geführte sanfte und fließende Bewegungen inmitten einer atemberaubenden Naturlandschaft, mit der Morgensonne im Nacken, aktivieren wir unseren Energiefluss und stärken die mentale Ausgeglichenheit
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Option Creative Health: Eine inspirierende und richtungsweisende Session: Eine begleitende Session in einen kreativen Prozess, bei der durch die Verbindung zur Natur und kreative Visualisierungsmeditation persönliches Wachstum und zukünftige Gesundheitsziele symbolisiert und visualisiert werden.
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Option: Workout Next Level: Bewegung und Fitness inmitten der atemberaubenden Landschaft für Sportliche und Ambitionierte. Wir nutzen alle Möglichkeiten, die uns die Natur bietet und verbessern unsere Leistungsfähigkeit durch die Führung und Leitung unseres Personal Trainers
Die Region gemeinsam erleben: Starten Sie mit einem exquisiten Mittagessen beim Gourmetheurigen (Selbstzahler). Verwöhnen Sie Ihre Sinne bei einer Kaffeeverkostung. Der krönende Abschluss des Tages erwartet Sie mit einer Verführung durch Kultur und Tradition: Genießen Sie die herbstlichen Köstlichkeiten von Sturm und Maroni, sowie einer edlen Weinverkostung. Ein Tag voller Geschmack und Leidenschaft erwartet Sie!
Freitag, ab 09:30 bis 12:00
Freitag Check-Out bis 09:30 Uhr
Gemeinsames Frühstück mit Superfoods vom Buffet
Geführtes Outdoor-Yoga: um die Verbindung zu sich selbst und zur Natur zu stärken
Servus@JOY:
Ausklingen und gemeinsamer Abschluss mit Fragen und Antworten
diese Aktivitäten finden Outdoor statt! Bitte bringen Sie warme Kleidung mit.